Elegí qué te gustaría cocinar
Sobre las recetas
Los macros son por porción y se calculan con los alimentos de nuestra base (valores de referencia basados en USDA FoodData Central). Los gramos de cada ingrediente están en el estado indicado: crudo o cocido. Los condimentos no suman calorías relevantes y se usan a gusto.
¿Querés armar un día completo con tus alimentos? Probá el armador de menú.
Preguntas frecuentes
¿Los macros son exactos?
Son estimaciones por porción con valores de referencia. Pueden variar según la marca, el corte y la forma de cocción.
¿Puedo cambiar la cantidad de porciones?
Sí. Cada receta tiene botones para aumentar o reducir las porciones y los gramos se recalculan.
¿Estas recetas son una dieta?
No. Son ideas para inspirarte. Si tenés alguna condición de salud, alergias o intolerancias, consultá con un profesional.
Más herramientas
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