Tu índice de masa corporal
El IMC no distingue entre músculo y grasa, por lo que puede ser poco representativo en personas muy musculosas. Es solo una referencia y no un diagnóstico. Estas categorías son para adultos.
Cómo se calcula
Dividimos tu peso en kilos por tu altura en metros al cuadrado: peso ÷ altura². Las categorías siguen la clasificación de la OMS para adultos: bajo peso (menos de 18,5), peso normal (18,5 a 24,9), sobrepeso (25 a 29,9) y obesidad (30 o más).
Si entrenás con pesas, tu IMC puede marcar sobrepeso aun con poca grasa. Para planificar tu alimentación, usá la calculadora de calorías.
Preguntas frecuentes
¿El IMC sirve si entreno en el gimnasio?
Con menos precisión. El IMC no diferencia músculo de grasa, así que una persona muy musculosa puede quedar en sobrepeso sin tener exceso de grasa.
¿Puedo usar esta calculadora si soy menor de 18 años?
No. Las categorías son para adultos. En menores se usan curvas por edad y sexo que evalúa un profesional de la salud.
¿Qué otras medidas complementan el IMC?
El perímetro de cintura, la evolución de tus medidas y el consejo de un profesional ayudan a tener un panorama más completo.